Para
saber si soy una persona con trastornos emocionales y necesito la
ayuda de un psicoterapeuta, que me ayude a realizar los cambios necesarios en mi
vida para crecer; es necesario comprender que generalmente, aquellos que manifiestan un desequilibrio emocional actúan de forma
ilógica, irracional, inadecuada e infantil.
Aunque la psicoterapia no es exclusiva para
aquellas personas que muestran desordenes emocionales específicos; ya que es un escenario para el desarrollo personal de
cualquier persona, que simplemente desea trabajar en si mismo y desarrollarse como persona. Todos los seres humanos
tenemos el potencial de desarrollarnos, de crecer y ser mejores cada
día, y la psicoterapia es una excelente herramienta para lograrlo.
Ya que nos lleva a auto-explorarnos y nos ayuda a salir de esa zona
de confort, que tanto limita el crecimiento personal.
A
continuación mencionaremos algunos de los signos y conductas propios
de una persona con trastornos emocionales que deben ser atendidos con
la ayuda de un psicoterapeuta. Si usted muestra dos o más de los
siguientes signos, tal vez sea el momento de hacer una pausa en el
camino y acercarse a un profesional.
La indecisión, duda y conflicto, son componentes comúnmente
“neuróticos”. Se quiere hacer algo, pero se teme cometer un
error y fracasar. Por lo que se renuncia a tomar decisiones, se
niegan a comprometerse o a asumir la responsabilidad en casi
cualquier cosa.
Miedo
y ansiedad: Casi todos los “neuróticos” tienen un miedo
irracional. En apariencia pareciera que no le temen a nada. Pero bajo
la superficie temen a lo que la gente pueda pensar, les aterroriza no
ser aceptados. Esto puede puede traducirse en fobias más concretas.
Sentimientos
de incapacidad: Es común encontrar que las personas con
problemas emocionales se sientan incapaces, poco valiosas o incluso
malvadas. No reconocen sus propios fallos, sino que los magnifican de
forma desmedida, especialmente si no siguen los códigos de aquello
que creen que “deberían” hacer o ser. Condenan a toda su persona
por sus deficiencias.
Culpabilidad
y autocondena: Los códigos morales de las personas con
inadecuaciones emocionales, suelen ser muy estrictos. Condenan a los
demás y a sí mismos por innumerables deseos y acciones.
Hipersensibilidad y recelo excesivo: Estas personas creen que les resultan
antipáticos a los demás, por lo que buscan activamente descubrir
tal antipatía. Sus sentimientos de culpa subyacentes, respecto a su
propio comportamiento, son tales, que se convencen de que todos los
perciben a través de su propia visión distorsionada y en
consecuencia, los detestan.
Hostilidad
y Resentimiento: Estos creen que el mundo es injusto, y
piensan que deben tomar represalias de algún tipo. En su propia
irracionalidad, responden con agresión contra la supuesta sociedad
frustrante y la gente que la compone. Se odian a sí mismos y a los
demás.
Congraciarse:
Buscan lastimeramente el favor de los demás a expensas de su
propia aceptación, en un esfuerzo por ganarse la aceptación de los
demás. Del mismo modo, dado que detestan sus tendencias por
congraciarse, intentan compensarlas mediante la inversión de su
actitud, con hostilidad hacia aquellos cuyos favores buscan.
Ineficiencia: Aún cuando alcancen un nivel elevado, actúan de
forma ineficiente. Algunos hacen las cosas mal, o ni siquiera las
hacen. Otros, hacen demasiado, alcanzan sus objetivos por el camino
más duro sacrificando energía, tiempo y placer, de forma
innecesaria.
Engañarse
a sí mismo y falta de realismo: Son personas que se mienten a
sí mismos y se niegan a aceptar la realidad. En vez de aceptar sus
fallas y frustraciones, tienden a racionalizar, a culpar a los demás
y a construir una imagen del mundo más poética que veraz.
Actitudes defensivas: Cuando comienzan a mentirse, levantan sistemas de
defensa para no afrontar la realidad. Cómo la racionalización,
compensación, identificación, proyección, represión,
resistencia, transferencia, ostentación,
formación reactiva y resistencia a la actuación.
Resistencia
y Compulsividad: En un esfuerzo por alcanzar un grado mayor de
seguridad, dentro de su propia inseguridad, suelen adoptar una serie
de normas arbitrarias a las que se aferran. Dado que la posibilidad
de fallar les genera ansiedad, seleccionan determinados aspectos de
la vida que pueden controlar.
Timidez
y retirada: Al creer que los demás están pendientes de sus
equivocaciones, son tímidos en su actuar y buscan diversas formas de
soledad. Debido a su temor a la gente, se retiran de la sociedad,
aumentado cada vez más su temor.
Conducta antisocial o psicopática: Algunos intentan compensar su
incapacidad comportándose como chicos duros o cínicos, llegando
algunos, incluso a delinquir.
Síntomas psicosomáticos e hipocondría: Muchas de las dolencias
físicas tienen un componente neurótico.
Chifladuras
y extravagancias: Cuando son los suficientemente extravagantes
y pierden de vista la realidad, se les llama “psicóticos”. La
neurosis es una evasión de la realidad razonablemente suave, la
psicosis representa una forma extrema de evasión de la realidad.
Depresión:
Los neuróticos tienen una fuerte tendencia al pesimismo y a
auto-compadecerse. La depresión y la neurosis suelen ir de la mano.
Centrarse
en si mismo e incapacidad de amar: La mayoría de los
neuróticos tienen un deseo desmedido de recibir, y muy poca
disposición para dar.
Tensión
e incapacidad Para Relajarse: Debido a su preocupación
constante por lo correcto o incorrecto de su comportamiento, los
neuróticos rara vez se relajan. Por lo que padecen constantes
tensiones.
Hiperexcitabilidad
y Tendencias Maníacas: Algunos se emocionan en exceso, en vez
de deprimirse. Al intentar compensar sus sentimientos de incapacidad
caen en el exhibicionismo y buscan ser el centro de atención.
Inercia
y Falta de Dirección: Muchos presentan una tendencia a
sentirse faltos de energía y a carecer de intereses vitales
definidos.
Exceso
de Ambición y Esfuerzos Compulsivos: Estos compensan su
autoflagelación haciéndose trabajar prácticamente hasta morir. Se
sienten tan inseguros que creen necesitar fama o fortuna, con una
actividad constante pueden olvidar parte del dolor que los atormenta.
Escapismo
y Evasión de Responsabilidad: En vez de afrontar los
problemas, éstos se niegan a asumir las responsabilidades de la vida
y con frecuencia intentan vivir una infancia eterna.
Alcoholismo
y Drogadicción: Los neuróticos usan el alcohol y las drogas
como un escape de la realidad y para reducir su ansiedad
temporalmente. Sin embargo, estos “escapes” regresan como un
bumerang sobre ellos, incrementando sus trastornos y sus adicciones.
Menosprecio
Propio y Autocastgo por su propia neurosis, sus suposiciones
perfeccionistas y no realistas, les generan sentimientos de
incapacidad general, haciendo realidad sus profecías pesimistas.
Recordemos que lo principal, para que un proceso terapéutico funcione es el deseo genuino de realizar un cambio, y el compromiso personal de trabajar activamente en ello.
Psic. Martha Lellenquien
Psicoterapeuta
Apoyo psicológico, presencial y ciberterapia, problemas de aprendizaje y terapia de lenguaje
